1月22日木曜日　より良い食べ方

ごはん　おろしハンバーグ　梅おかか和え　体ぽかぽか根菜汁　牛乳

苦手な物には全く手をつけず、好きなものだけを食べるという人はいませんか？

骨や筋肉、脳やさまざまな臓器など、成長のためにたくさんの栄養素が必要です。

偏った食事をしていると、もっと伸びるはずの背が伸びなかったり、必要な筋肉をつけられなかったりします。

材料が足りていない状態ですから当然と言えば当然です。

でも、より良い自分をつくりたいと思うなら！

自分の食べ方を変えていく必要があります。

何をどのように食べるかで、体の中身は変わります。何でも美味しく食べましょう。

★本日の地場産物★

　白菜（丸山）、菜花・人参・大根・長ねぎ（富山）、れんこん（和田）、味噌・米（三芳・丸山）