1月13日火曜日　骨づくりは今がチャンス！

ごはん　春巻　麻婆ひじき　春雨スープ　牛乳

成長期の今は骨がどんどん大きくなっています。

カルシウム不足に気をつけなくてはなりません。

カルシウム不足が続くと、骨に蓄えられているカルシウムが失われます。

将来骨がスカスカになる病気（骨粗鬆症といいます）になってしまうかもしれません。

お年寄りの寝たきりになる原因のひとつだと言われています。

今のうちに、どれだけ強い骨にしておけるかが鍵！

好き嫌いせず何でも食べていきましょう。

ひじきにはこのカルシウムがたっぷりです。

★本日の地場産物★

　ひじき（白浜）、にんにく・しょうが（丸山）、人参（富山）、葉大根（三芳）、味噌・米（三芳・丸山）