9月16日火曜日　ダブル効果✨

ごはん　いわしクリスピー　お芋アーモンドサラダ　そうめんかぼちゃの沢煮椀　牛乳

人間の体は酸化すると、血管の老化が進んだり、シミやしわ、肌荒れなどの肌トラブルが起こったりします。

さつまいもに含まれるビタミンCには、この酸化を抑える働きがあります。

ビタミンEが豊富なアーモンドとセットで食べると、それぞれ単品で食べるよりもっと良い効果が出ます。

さつまいもとアーモンドのダブル効果で、丈夫な血管、美肌を目指しましょう！

★本日の地場産物★

　さつま芋・そうめんかぼちゃ（千倉）、葉大根（三芳）、米（三芳・丸山）