9月2日火曜日　生活リズム♪

ごはん　鮭のバター醤油焼き　ごま和え　里の香汁　牛乳

スマートフォンやテレビ、ゲームなどの画面からは強い波長の光が出ています。

この強い光を夜に浴びると、体内時計のリズムが乱れて、なかなか眠れなくなったり、朝起きるのがつらくなったりします。

もしかしたら、そのことが原因で、朝ごはんを食べる時間がない、なんて日もあるかもしれません。

必要な栄養がとれず、体と心の成長に良いことはひとつもありません。

早起き、早寝、朝ごはんのリズムを崩さないようにしましょう！

★本日の地場産物★

　さつま芋（千倉）、れんこん（丸山）、味噌・米（三芳・丸山）